Defectos y soluciones
Causas de la miopía: genética, pantallas y estilo de vida
Descubre qué causa la miopía: factores genéticos, uso excesivo de pantallas, estrés visual y escasa exposición a la luz natural.
Causas de la miopía
¿Qué hace que el ojo sea miope?
La miopía se desarrolla cuando los rayos de luz se enfocan delante de la retina en lugar de directamente sobre ella. Esto ocurre por dos razones principales:
- Alargamiento del globo ocular: el ojo es físicamente más largo de lo normal
- Curvatura anormal de la córnea: demasiado acentuada en comparación con la norma
En ambos casos, la luz que entra en el ojo no puede converger en el punto correcto, causando visión borrosa de lejos.
Factores genéticos
¿La miopía es hereditaria?
Sí. Los niños con uno o ambos padres miopes tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar el defecto. Estudios recientes demuestran una fuerte componente genética en la determinación de la forma, longitud y desarrollo del ojo.
Factores ambientales
Papel del estilo de vida moderno
Además de la genética, el entorno en el que se vive tiene un impacto decisivo:
- Uso excesivo de pantallas: computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes
- Actividades prolongadas de cerca: lectura, estudio, trabajos manuales
- Poca exposición a la luz natural: pasar poco tiempo al aire libre durante la infancia
Miopía por estrés visual
En algunos individuos, especialmente estudiantes y profesionales, la carga de trabajo excesiva de cerca puede llevar a una forma de miopía transitoria o progresiva, llamada “miopía por esfuerzo”.
Otros factores de riesgo
Edad y período crítico
La miopía se manifiesta casi siempre entre los 6 y los 16 años, cuando el ojo aún está en crecimiento. Sin embargo, puede aparecer también después de los 20 años, especialmente en entornos interiores y sedentarios.
Factores nutricionales y sistémicos
Una dieta baja en nutrientes oculares (omega-3, vitamina A, luteína) o patologías sistémicas que afectan la presión intraocular pueden contribuir a empeorar el cuadro clínico.
Cuándo está en riesgo de empeorar
La miopía tiende a empeorar durante la edad evolutiva. El riesgo es mayor en individuos con:
- Fuerte herencia (ambos padres miopes)
- Hábitos visuales incorrectos
- Falta de control visual regular
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FAQ
- ¿Si paso mucho tiempo en la computadora, corro el riesgo de miopía?
Sí, especialmente si estás predispuesto y no tomas pausas visuales regulares. - ¿La miopía puede ser causada por una dieta incorrecta?
Puede empeorar más fácilmente en condiciones de deficiencias nutricionales oculares. - ¿El sol puede proteger de la miopía?
Sí, la exposición a la luz natural durante la infancia tiene un efecto protector documentado.
